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Os presentamos uno de los licuados verdes más recomendables para combatir y ayudar en el estreñimiento. Ideal en cualquier momento del día, pero especialmente indicado antes de cenar o como sustituto de la cena.

Ingredientes (para 1 ración):
• Hojas de espinaca (al gusto).
• ½ plátano.
• 2 tallos de apio.
• 1 manzana.
• 2 kiwis.
• 1 cucharada de semillas de chía (ralladas).

Preparación (5 minutos aproximadamente):
• Se lavan todas las frutas, verduras y hortalizas. Se introducen en la licuadora.
• Una vez obtenido el jugo se le añaden las semillas de chía.